Ce n’est pas toujours facile de surveiller les différents types de nourriture qu’on mange.
Mais c’est encore plus difficile de surveiller la quantité que vous mangez.
Heureusement, il y a certains aliments que vous pouvez manger sans modération sans risquer de prendre du poids.
Voici une liste de ces aliments, mangez sans modération !
Le céleri est composé d’eau à 95 pour cent et contient 30 pour cent de la dose quotidienne de vitamine K recommandée.
Le melon de miel est parfait pour ceux et celles qui aiment les douceurs et ne veulent pas risquer de prendre du poids. Il contient aussi la moitié de la vitamine A et C dont nous avons besoin tous les jours.
Les tomates sont bourrées de nutriments, incluant des vitamines A, C et B2. Elles ne contiennent quasiment pas de calorie et contiennent des substances extrêmement importantes pour notre corps.
Le popcorn est un bon en-cas qui affecte à peine le corps – parfait à tout moment ! C’est principalement de l’air et vous pouvez en manger autant que vous voulez sans sentiment de culpabilité.
Tout le monde sait que le brocoli est un aliment très nutritif. Mais tout le monde ne sait pas qu’il contient beaucoup de vitamines A, C, E et K. Il est aussi bourré de fibres, ce qui est bien pour les estomacs affamés.
Les oranges sont sans aucun doute l’un des fruits les plus populaires. Non seulement il contient beaucoup de vitamine C, mais les oranges contiennent aussi beaucoup de fibre et très peu de calories.
Les fraises sont un must pour ceux et celles qui surveillent leur poids. Elles contiennent peu de calories et sont aussi anti-inflammatoires. Pas mal !
Partagez cet article avec tous vos amis afin qu’eux aussi puissent manger plus des fruits et des légumes de cette liste !
Publié par Newsner, cliquez sur J’aime
