La vie a ses hauts et ses bas, et votre vie sexuelle aussi. Il arrive que des semaines, voire des mois, s’écoulent sans qu’il y ait d’intimité.
Mais ce que beaucoup ignorent, c’est qu’une trop longue absence de relations sexuelles n’est pas seulement frustrante, elle peut aussi être nocive pour la santé.
Pourquoi c’est important
Une nouvelle étude menée par NapLab révèle que l’Américain moyen ne fait l’amour qu’une fois par semaine. Et selon un expert, le fait de ne pas avoir de rapports intimes assez souvent pourrait avoir de graves répercussions sur votre vie.
Vous êtes peut-être sceptique quant à l’importance de ce que vous faites dans la chambre à coucher, mais c’est plus vrai que vous ne le pensez. En fait, s’abstenir de faire l’amour n’est pas seulement préjudiciable sur le plan physique, cela peut aussi avoir de graves conséquences sur votre bien-être mental.
Des études montrent que les personnes qui vivent dans le célibat courent un risque plus élevé de souffrir de dépression, d’anxiété et de sautes d’humeur, selon des experts.
Des chercheurs écossais ont découvert que les personnes qui s’abstenaient d’avoir des relations sexuelles avaient plus de mal à gérer des situations stressantes, telles que la prise de parole en public, que celles qui avaient eu des rapports sexuels au moins une fois sur une période de deux semaines.
Le Dr Sham Singh, psychiatre et spécialiste de la santé sexuelle, explique : « Réprimer les pulsions sexuelles sans trouver d’autres moyens de soulager le stress peut engendrer de la frustration et aggraver l’anxiété ou l’irritabilité.
Moins de sexe peut signifier moins de germes, mais cela signifie aussi que l’on se prive de ses bienfaits en matière de renforcement du système immunitaire.
Des chercheurs de l’université de Wilkes-Barre, en Pennsylvanie, ont constaté que les personnes qui faisaient l’amour une ou deux fois par semaine avaient un taux d’anticorps qui aide à défendre l’organisme contre les virus 30 % plus élevé que les personnes qui faisaient l’amour rarement ou pas du tout.
De longues périodes sans relations sexuelles
Le lien entre le bien-être et les habitudes sexuelles est devenu particulièrement évident lors de la pandémie de COVID-19, puisque des chercheurs ont mené une étude sur le sujet.
Selon une étude de 2021 analysant la vie sexuelle de 4 000 personnes, celles qui ont eu le plus de rapports sexuels pendant la pandémie ont signalé des niveaux d’anxiété inférieurs à ceux des personnes totalement abstinentes.
Ce phénomène pourrait être lié aux endorphines, des substances chimiques présentes dans le cerveau qui contribuent à réduire la douleur et le stress. Lors d’un rapport sexuel, le taux d’endorphine peut augmenter de 200 %.
Cependant, les longues périodes sans sexe peuvent également avoir des conséquences sur la santé physique.
Le Dr Sham Singh explique : « Chez les hommes comme chez les femmes, l’absence de rapports sexuels peut entraîner un niveau accru d’agitation ou de tension qui peut se traduire par des manifestations physiques telles que des tensions musculaires, des troubles de la concentration ou une hypersensibilité au toucher ».
Il a également noté que l’abstinence à long terme peut avoir un impact sur les niveaux d’énergie, l’appétit et le sommeil en raison de changements hormonaux dans la testostérone, l’œstrogène et l’hormone du stress, le cortisol.
« Certaines personnes peuvent se sentir plus fatiguées parce que le sexe est un bon moyen de se détendre et de mieux dormir, par exemple grâce à la libération d’ocytocine », a-t-il déclaré.
Les Américains se désintéressent du sexe
Une vie sexuelle moins active ne touche peut-être pas seulement les générations plus âgées, mais elle est aussi de plus en plus fréquente chez les plus jeunes, en particulier les milléniaux et la génération Z.
Une étude gouvernementale a révélé que les Américains se désintéressent de la sexualité, et qu’une tranche d’âge surprenante est à l’origine de cette tendance. Selon la dernière enquête nationale sur la croissance des familles, les taux d’absence de sexe augmentent dans tout le pays chez les adultes âgés de 22 à 34 ans. L’étude montre que 10 % des jeunes hommes et 7 % des femmes de ce groupe sont encore vierges.
« En résumé, pour les jeunes hommes adultes, l’absence de sexe a grosso modo doublé, toutes mesures confondues, au cours des dix dernières années environ. Pour les jeunes femmes adultes, elle a augmenté d’environ 50 % », selon l’Institute of Family Studies (IFS), qui a publié une analyse de l’étude.
Une étude antérieure de Pew Research a révélé qu’un pourcentage record de 25 % des Américains de moins de 40 ans n’ont jamais été mariés. De nombreuses personnes de cette tranche d’âge ont également déclaré vivre en solo.
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