Parcourir les médias sociaux pendant « juste une minute » peut facilement se transformer en une heure, mais les experts avertissent les parents que leurs habitudes sur l’écran peuvent envoyer un message préjudiciable à leurs enfants.
Qu’est-ce que le phubbing et pourquoi il inquiète ?
Ce comportement, connu sous le nom de « phubbing », se produit lorsque quelqu’un ignore la personne avec laquelle il se trouve pour se concentrer sur son téléphone. Le terme, qui mélange « téléphone » et « snober », a été inventé en 2012 dans le cadre d’une campagne intitulée « Stop Phubbing ».
La psychologue Mary Alvord, coauteur de Conquer Negative Thinking for Teens, a déclaré à Very Well Mind que les enfants interprètent souvent le phubbing comme un rejet. « Il ou elle peut penser qu’il ou elle est insignifiant(e) », a expliqué Mme Alvord.
« Lorsque les enfants commencent à penser ainsi, ils s’isolent souvent. Ils surcompensent également de manière négative ou positive pour obtenir toute forme d’attention ».
Des conséquences émotionnelles chez les enfants
Pour les jeunes enfants, ces sentiments peuvent se transformer en problèmes émotionnels plus profonds. Les recherches montrent que les enfants qui se sentent ignorés sont plus susceptibles de présenter des symptômes d’anxiété ou de dépression.
Une étude publiée dans la National Library of Medicine a montré que des niveaux plus élevés de négligence émotionnelle à la maison étaient liés à une augmentation des symptômes dépressifs à l’âge de 18 ans. À l’inverse, un soutien social fort de la part des pairs semble réduire ces symptômes.
Si les smartphones sont devenus essentiels dans la vie quotidienne (ils servent d’alarmes, de calendriers, de sources d’informations et de centres sociaux), Alvord estime que les parents doivent savoir reconnaître quand leur utilisation interfère avec les interactions de la vie réelle. « Les parents s’appuient sur la commodité des smartphones, ce qui crée un sentiment de dépendance », explique-t-elle. « Nous entendons souvent des parents dire qu’ils ne peuvent aller nulle part sans leur téléphone ».
Un impact au-delà de la famille
Et les enfants ne sont pas les seuls à en ressentir les effets. Des études suggèrent que le phubbing peut nuire à toutes sortes de relations, y compris les relations amoureuses.
Une enquête menée par Faruk Caner Yam à l’université Gaziosmanpaşa en Turquie a révélé que les partenaires qui étaient souvent « phubbés » se déclaraient moins satisfaits et percevaient moins bien la qualité de leur relation. « Le fait d’être trop occupé par les smartphones au cours d’une relation amoureuse nuit à la satisfaction », a conclu Yam. « Il est très important de sensibiliser les couples à l’utilisation des smartphones au cours de leur relation ».
En d’autres termes, jeter un coup d’œil occasionnel à une notification est une chose, mais choisir de manière répétée votre téléphone plutôt que la personne en face de vous peut envoyer un message clair (et blessant), que ce soit à votre partenaire, à un ami ou à votre enfant.
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