L’incroyable transformation d’une grand-mère de 73 ans attire des followers dans le monde entier

À 73 ans, Joan MacDonald prouve qu’il n’y a pas d’excuses, et que l’âge ne l’est surtout pas, pour ne pas être en bonne santé et être à son top.

Il y a deux ans, elle traversait une période difficile de son mariage et s’est tournée vers la nourriture comme réconfort. À son tour, son poids a grimpé à plus de 90 kg et elle prenait divers médicaments contre l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie.

Aime l’attention

Lorsque son arthrite s’est aggravée, sa fille Michelle a décidé d’intervenir et lui a suggéré d’essayer son programme de transformation, selon le journal britannique The Sun.

Son parcours et son changement d’apparence lui ont valu de nombreux adeptes dans le monde entier, y compris de nombreux compliments de la part d’hommes plus jeunes, et la grand-mère de 73 ans adore cette attention.

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I made it! Here I am in the sunny Bahamas and I was proud to show my daughter/coach that I had my meals packed for the trip. Carrots and ground, herbed chicken. Simple but delicious. 🤩 Of course she pulled up my macros and saw that I hadn’t entered my meals for the day yet (I can’t be too perfect now!). 😜😜 So the first thing she had me do was plan out my meals for the day. It honestly just never ends. I think there must be a part of us that kind of likes some guidance, and wants someone looking out over us. I’ve been doing this for almost two years now. I’m still practicing and I’m still learning. 🤗 A lot of you are asking about how to get started. I’m afraid I don’t know much about it other than it’s important to keep your meals balanced, eat some high quality protein with every meal, eat your vegetables, be careful with fats, and try to keep starches in the meals close to your workouts. 👵🏼👵🏼👵🏼 I use an app called @my.macros to plan out my meals according to a diet my daughter gives me, but to be honest I make quite a few mistakes. What helps the most is that I keep trying to get better, I never give up, and I’m really enjoying the results! 👩🏼‍🍳 . Thanks for all of the wonderful messages and comments. I am doing my best to get back to every one of you. I’m so happy that my journey has helped many of you take charge of your health! Let’s all keep helping and supporting each other ! 💕💕

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Joan, de l’Ontario, au Canada, s’entraine à la salle de sport quatre fois par semaine et a complètement changé ce qu’elle mange chaque jour.

En seulement un an, elle pèse maintenant 63 kg et est plus heureuse que jamais.

Compliments de la part d’hommes plus jeunes

 » Cela a changé ma perception de moi-même ; les gens de ma salle de sport m’approchaient et me complimentaient pour les changements qu’ils voyaient en moi », a dit Joan au Sun.

« Je me sens beaucoup mieux dans ma peau maintenant et recevoir les compliments d’hommes et de femmes plus jeunes renforce l’estime de soi. Mon mari a commencé à dire à quel point j’étais belle, et ma famille était si fière de mes efforts. »

Joan a dit que son parcours, qui a été documenté sur sa page Instagram, n’a pas été facile.

Plus de 100,000 followers

« Au début, j’étais plutôt débordée, car tout était en ligne, et j’ai dû me procurer un iPhone et tout apprendre sur les applications. J’étais parfois en larmes, prête à jeter l’éponge, mais heureusement, j’étais trop têtue », a-t-elle déclaré.

« J’avais un plan de repas établi par Michelle avec un nombre ‘X’ de calories, principalement des protéines, des glucides et du bon gras, et à mesure que le poids et les pouces diminuaient, ma consommation d’aliments augmentait. »

Joan a maintenant plus de 100 000 followers qui sont tous inspirés par son incroyable parcours.

La santé de Joan s’est améliorée et elle n’a plus besoin de prendre de médicaments.

Elle peut même soulever un poids de 89 kg, ce qui est juste en dessous du poids qu’elle avait au début.

Joan dit qu’elle a déjà essayé d’autres programmes de perte de poids dans le passé, mais qu’elle a toujours repris du poids.

« Les gens sont très élogieux et quelque peu surpris que je n’aie pas repris de poids pendant aussi longtemps et que je change encore ; j’ai plus de définitions musculaires maintenant que lorsque j’ai perdu du poids pour la première fois « , a-t-elle ajouté.


Joan est la preuve vivante que tout est possible avec effort et volonté. L’âge n’est pas une excuse pour ne pas avoir une vie saine et un corps tonique! Cette dame est une telle source d’inspiration.

Partagez si vous êtes aussi impressionné par les réalisations de Joan.