L’été est ma saison préférée, j’adore le soleil et les températures qui vous font suer à grosses gouttes. Mais tout le monde n’apprécie pas la chaleur.
En particulier, les femmes qui souffrent de jambes et de pieds gonflés pendant les chauds mois d’été.
Lorsque le mercure monte, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang fuit dans les tissus environnants. Cela aide votre corps à se refroidir.
Mais lorsque le corps est surchauffé, il est difficile de ramener le sang des extrémités vers le cœur – et il s’accumule dans les jambes et surtout les pieds.
En outre, le transport aérien, les périodes prolongées où vous êtes assise et la grossesse peuvent également provoquer un gonflement des jambes.
Les chaussures d’été et les sandales inconfortables ne vous aident pas particulièrement, ce dont vous êtes probablement déjà consciente.
Heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent donner un peu de soulagement à vos pieds cet été.
Avec les quatre conseils suivants, vous pouvez vous faciliter la vie !
1. Bains de pieds à la menthe
Une méthode efficace pour apaiser les pieds enflés est de les tremper dans de l’eau froide pendant trois minutes puis de les reposer dans de l’eau chaude pendant une minute.
Plus vous le ferez souvent et plus vite vous remarquerez une différence.
Une autre astuce consiste à déposer quelques feuilles de menthe dans le bain de pieds. On dit que les feuilles stimulent la circulation sanguine dans les pieds et neutralisent les crampes aux jambes.
2. Du sel Epsom
Remplissez un bain de pieds avec de l’eau tiède et ajoutez environ 60 grammes de sel Epsom. Faites tremper vos pieds pendant 15 minutes, puis essuyez-les avec précaution.
Selon Livestrong, le sel d’Epsom peut soulager la douleur dans les pieds, enlever les mauvaises odeurs du pied et adoucir la peau. Et il peut également extraire l’excès de liquide et lutter contre les ampoules, les callosités et les cors.
3. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre est riche en potassium et peut aider à réduire les jambes et les pieds enfles. Le potassium dans le vinaigre aide les cellules et les amène dans les jambes.
Mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec environ 200 ml d’eau et la même quantité de vinaigre. Trempez une serviette dans le mélange puis mettez-la autour de vos pieds. Ensuite, laissez agir pendant 30 minutes.
4. Huile de camomille
Un massage avec de l’huile de camomille n’est pas seulement relaxant, il peut aussi réduire le gonflement des pieds. L’huile de camomille a des propriétés anti-inflammatoires et peut être appliquée directement sur la peau.
Massez l’huile jusqu’à ce qu’elle rentre bien dans votre peau, faites-le vous-même ou demandez à votre partenaire de le faire, si vous en avez un !
Avec ces quatre conseils, vos pieds devraient dégonfler en un rien de temps ! Si le gonflement ne disparaît pas, consultez un spécialiste. Mais le moins que nous puissions faire, c’est de partager ces conseils afin que davantage de personnes puissent obtenir ce soulagement !
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