À 75 ans, Joan MacDonald prouve qu’il n’y a pas d’excuses, et surtout pas l’âge, pour ne pas être en bonne santé et paraître au mieux de sa forme.
Il y a six ans, elle traversait une période difficile dans son mariage et s’est tournée vers la nourriture pour se réconforter. À son tour, son poids a grimpé à plus de 90kg et elle prenait divers médicaments pour une hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé.
Elle aime l’attention
Lorsque son arthrite s’est aggravée, sa fille Michelle a décidé d’intervenir et lui a suggéré d’essayer son programme de transformation, selon le journal britannique The Sun.
Son parcours et son changement d’apparence lui ont valu des adeptes dans le monde entier, dont de nombreux compliments de la part d’hommes plus jeunes, et la grand-mère de 76 ans adore l’attention qu’on lui porte.
Joan, originaire de l’Ontario, au Canada, fait de la musculation quatre fois par semaine et a complètement modifié son alimentation quotidienne.
En l’espace d’un an, elle pèse aujourd’hui 140 livres et est plus heureuse que jamais.
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Compliments d’hommes plus jeunes
« Les gens de ma salle de sport m’abordaient et me complimentaient sur les changements qu’ils voyaient en moi », a déclaré Joan à The Sun.
« Je me sens beaucoup mieux dans ma peau maintenant et recevoir des compliments de la part d’hommes et de femmes plus jeunes renforce l’estime de soi. Mon mari a commencé à me faire remarquer à quel point j’étais belle, et ma famille était très fière de mes efforts.
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Joan a déclaré que son parcours, qui a été documenté sur sa page Instagram, n’a pas été facile.
Plus de 100 000 followers
« Au début, j’étais assez dépassée, car tout se passait en ligne, et je devais me procurer un iPhone et apprendre tout ce qu’il y avait à savoir sur les applications. J’étais parfois en larmes, prête à jeter l’éponge, mais heureusement, j’étais trop têtue », a-t-elle déclaré.
« J’ai suivi un programme alimentaire établi par Michelle avec un nombre de calories X, principalement des protéines, des glucides et de bonnes graisses, et au fur et à mesure que le poids et les centimètres diminuaient, ma consommation de nourriture augmentait.
Joan a maintenant plus de 100 000 adeptes qui sont tous inspirés par son incroyable parcours.
La santé de Joan s’est améliorée et elle n’a plus besoin de prendre de médicaments.
Elle peut même soulever un poids de 198 livres, ce qui est juste en dessous du poids qu’elle avait lorsqu’elle a commencé.
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Joan dit qu’elle a essayé d’autres programmes de perte de poids dans le passé, mais qu’elle a toujours repris le poids.
« Les gens sont très élogieux et quelque peu surpris que j’aie réussi à ne pas prendre de poids aussi longtemps et que je continue à changer ; j’ai plus de définition musculaire aujourd’hui que lorsque j’ai perdu du poids pour la première fois », a-t-elle ajouté.
Joan est la preuve vivante que tout est possible avec des efforts et de la volonté. L’âge n’est pas une excuse pour ne pas avoir une vie saine et un corps tonique ! Cette femme est une véritable source d’inspiration
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