Se réveiller avec la bouche sèche peut sembler être un désagrément mineur, mais votre bouche pourrait vous alerter sur un problème plus grave.
La bouche sèche nocturne, médicalement connue sous le nom de xérostomie, peut sembler être un désagrément mineur, mais selon la Cleveland Clinic, elle peut avoir de graves conséquences si elle n’est pas traitée, vous rendant « plus vulnérable aux caries, aux maladies des gencives et à d’autres problèmes dentaires ».
Qu’est-ce que la bouche sèche ?
La bouche sèche survient lorsque vos glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive pour maintenir votre bouche humide. La salive (crachat) joue un rôle essentiel dans le maintien de la propreté, de la lubrification et de la protection de votre bouche contre les bactéries nocives.
Ce trouble est particulièrement fréquent la nuit et, étonnamment, il passe souvent inaperçu jusqu’à ce qu’il commence à perturber votre sommeil ou votre vie quotidienne.
Voici ce qui pourrait expliquer cette sensation de désert dans votre bouche chaque matin.
Digestion
Ce que vous mangez dans les heures qui précèdent le coucher est plus important que la plupart des gens ne le pensent. Les repas gras, épicés ou salés obligent le système digestif à faire des heures supplémentaires, souvent en puisant de l’eau dans d’autres parties du corps pour digérer les aliments.
Comme votre corps donne la priorité à la digestion, les fluides sont détournés, laissant la bouche sèche.
Médicaments
L’une des causes les plus courantes de la sécheresse buccale nocturne est la prise de médicaments.
Comme l’explique la Mayo Clinic, des centaines de médicaments sur ordonnance et en vente libre mentionnent la sécheresse buccale parmi leurs effets secondaires. Il s’agit notamment des antidépresseurs, des anxiolytiques, des antihypertenseurs, des antihistaminiques, des décongestionnants et des analgésiques.
Déshydratation
La bouche sèche pendant la nuit a souvent une cause très simple : ne pas boire suffisamment d’eau. Même lorsque vous dormez, votre corps continue à utiliser et à perdre de l’humidité par la respiration et les fonctions métaboliques. Si vous êtes même légèrement déshydraté au moment du coucher, votre bouche peut en subir les conséquences.
Pour lutter contre cela, prenez l’habitude de vous hydrater régulièrement tout au long de la journée plutôt que de boire beaucoup d’eau juste avant de vous coucher, ce qui peut perturber votre sommeil en vous obligeant à vous lever pour aller aux toilettes.
Vieillissement
Le vieillissement change tout, y compris votre bouche. De nombreux adultes de plus de 60 ans souffrent d’une certaine sécheresse buccale, non seulement en raison de leur âge, mais aussi à cause de la prise de médicaments, du ralentissement des processus métaboliques et d’autres problèmes de santé.
Un brossage régulier, l’utilisation de fil dentaire et des visites régulières chez le dentiste sont essentiels pour les personnes âgées, car la diminution de la salive peut augmenter le risque d’infections buccales et de caries dentaires.
Problèmes médicaux
Une sécheresse buccale persistante peut être le symptôme d’une maladie sous-jacente. Selon la clinique Mayo, des maladies telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, la maladie d’Alzheimer, le VIH/SIDA et le syndrome de Sjögren peuvent toutes réduire la production de salive.
Dans certains cas, la bouche sèche peut être un signe avant-coureur d’une maladie auto-immune. Si le problème persiste malgré une bonne hydratation et des soins bucco-dentaires appropriés, il est essentiel de consulter un médecin.
Hyperthyroïdie et métabolisme élevé
Une glande thyroïde hyperactive accélère tous les processus de votre corps, y compris la perte d’eau. Verywell Health note que l’hyperthyroïdie peut entraîner une augmentation du métabolisme, de la nervosité et même des mictions fréquentes, ce qui peut à son tour assécher votre corps et votre bouche.
Une soif accrue et une bouche sèche sont souvent des symptômes thyroïdiens négligés. Si ces signes persistent et s’accompagnent d’anxiété, d’une perte de poids ou d’une sensibilité à la chaleur, un dépistage thyroïdien peut être nécessaire.
Respiration buccale
La respiration buccale « réduit considérablement la production de salive, entraînant une déshydratation, une gêne et une irritation de la gorge », selon la Sleep Foundation.
Ce problème courant, souvent lié à la congestion nasale ou aux troubles du sommeil, peut être un facteur majeur à l’origine d’une sécheresse buccale nocturne persistante.
L’utilisation d’un humidificateur, le traitement des allergies ou la prise en charge de l’apnée du sommeil peuvent aider à maintenir les voies respiratoires ouvertes et à réduire la sécheresse causée par la respiration buccale nocturne.
Tabac, alcool et drogues
La consommation de tabac, d’alcool ou de drogues récréatives peut sérieusement assécher votre bouche.
Fumer ou mâcher du tabac réduit le flux salivaire, tandis que l’alcool agit comme un diurétique, déshydratant tout votre corps.
Certaines substances comme la méthamphétamine sont particulièrement connues pour provoquer une sécheresse buccale extrême et des dommages dentaires graves, une affection appelée « bouche de méthamphétamine ».
Même la consommation de marijuana a été associée à la bouche sèche, un terme couramment utilisé pour désigner la sécheresse buccale chez les consommateurs. Si vous vous réveillez avec la bouche sèche, ces habitudes pourraient en être les principales responsables.
Se réveiller avec la bouche sèche peut sembler être un désagrément mineur, mais cela peut être le signe que votre corps est déshydraté, surmené ou confronté à un problème plus grave. Si la sécheresse persiste, écoutez ce que votre bouche essaie de vous dire !
Dites-nous comment vous combattez la sécheresse buccale nocturne, puis partagez cette histoire afin que nous puissions connaître l’avis d’autres personnes !
LIRE AUSSI : Voici pourquoi vous devriez toujours dormir nu : vous serez surpris des effets bénéfiques sur votre corps
LIRE AUSSI : Pourquoi les crampes nocturnes surviennent sans prévenir et comment les soulager
