Se mettre au régime est une bonne chose pour votre santé, mais cela peut s’avérer très difficile également.
Je suis accro aux sucreries et autres desserts, donc il est difficile pour moi d’éviter de céder à un très bon cookie ou un morceau de chocolat après un repas.
Mais il existe en fait quelques bonnes alternatives qui sont plus saines que des gâteaux, des cookies ou des pâtisseries que vous pouvez trouver en supermarché ou en boulangerie.
Donc la prochaine fois où vous vous retrouverez en manque de quelque chose de sucré et de délicieux, essayez plutôt cette recette et éviter de trainer ce sentiment de culpabilité et ces heures de tortures loin de la cuisine !
De nombreuses personnes font des cookies et des gâteaux dans un four à micro-ondes, parfois avec uniquement deux ou trois ingrédients. Mais il est possible de faire de simples cookies qui ont également l’avantage d’être sains !
Tout ce dont vous aurez besoin c’est quelques bananes mures ou trop mures, un peu d’avoine et quelques raisins (et/ou des noix).
Il n’y a pas de sucre ou d’autre additif ou quoi que ce soit qui ne soit pas naturel. Vous serez surpris de voir comment cette recette suffit amplement pour satisfaire votre petite fringale et vous empêchera de consommer des calories superflues en même temps.
Comment profiter de ce formidable encas :
Ingrédients :
• 1 banane très mure
• Une poignée ou un peu plus de raisins (or des noix comme les noix écrasées)
• 1 tasse d’avoine
Mode d’emploi :
1. Commencez par mélanger tous les ingrédients dans un bol. C’est mieux si vous mélangez la pâte avec vos mains pour vous assurer que tout est parfaitement mélangé.
2. Faites des petits disques ronds et plats avec la pâte
3. Placez les cookies sur une feuille de papier gras dans le four.
4. Faites cuire les cookies pendant 15 à 20 minutes à 175°C.
5. Voilà ! C’est prêt !
En moins d’une demi-heure et avec trois ingrédients uniquement, vous pouvez faire des cookies très sains !
Naturellement, ils sont faibles en sucre, mais ont un gout divin. Donc n’hésitez pas, cliquez sur le bouton PARTAGER pour que davantage d’amis puissent découvrir ces cookies tout simples, délicieux et sains !
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