L’été est bien installé et pour la plupart d’entre nous, cela signifie de la chaleur, de la chaleur et plus de chaleur.
Oui, le soleil est agréable, mais soyons réalistes, nous avons tous besoin de nous rafraichir de temps en temps. Personnellement, j’aime faire d’une pierre deux coups et aller chercher de la glace une fois par jour pendant l’été. J’ai souvent pensé que ce n’est peut-être pas la façon la plus saine de me rafraichir… du moins jusqu’à récemment. Maintenant, il semblerait que manger une glace par jour peut être bon pour la santé.
Pourquoi, demandez-vous ? Quelle est la raison mystique et magique de cette affirmation ? Eh bien, je vais vous expliquer….
Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez manger une glace tous les jours.
1. Nutrition
Bien sûr, une crème glacée ne fait pas partie des aliments les plus diététiques, mais si vous optez pour une crème glacée avec des ingrédients de base, vous pouvez en fait gagner beaucoup d’éléments nutritifs importants. Par exemple, le calcium est bon pour le squelette, le potassium bon pour l’hypotension artérielle et les vitamines B importantes pour la croissance cellulaire.
2. Peut aider à gérer son poids
Une étude publiée dans l’American of Journal of Clinical Nutrition a montré que les femmes qui mangeaient chaque jour une portion de produits laitiers contenant des matières grasses naturelles, comme une crème glacée, prenaient moins de poids que celles qui n’en mangeaient pas. Bien sûr, comme pour toutes choses, il est important de se souvenir de la modération : vous ne devriez pas consommer des gallons de crème glacée chaque jour, mais plutôt en profiter comme une petite gourmandise.
3. La crème glacée pour le petit-déjeuner améliore la concentration
Oui, cela semble contre-intuitif, mais les chercheurs japonais disent que la glace du matin n’est pas si bête après tout. Une étude publiée à l’Université Kyorin a prouvé que les personnes qui mangeaient de la crème glacée le matin pouvaient mieux comprendre des informations et les retenir plus rapidement que ceux qui ne mangeaient pas de crème glacée. Une théorie est que le froid augmente la vigilance du cerveau.
Ceci dit, la même étude a testé les effets de la consommation d’eau glacée le matin, mais n’a pas obtenu les mêmes résultats.
4. Peu améliorer votre vie sexuelle
Puisque la crème glacée est riche en calcium et en phosphore – deux propriétés qui donnent de l’énergie – la crème glacée pourrait en fait améliorer votre vie sexuelle. Une enquête menée par la Smell and Taste Treatment and Research Foundation de Chicago a montré que certains hommes s’enthousiasment pour la vanille. Il se pourrait bien que le fait de donner à votre homme une boule de glace à la vanille le rende d’humeur coquine.
5. Augmente la fertilité
Oui, vous avez bien lu. Mesdames, la crème glacée peut augmenter vos chances de tomber enceinte. Plus de 18 000 femmes âgées de 24 à 42 ans ont participé à une étude à l’Université Harvard. Les femmes qui mangeaient de la crème glacée à forte teneur en matières grasses une ou deux fois par semaine couraient 38 % moins de risques d’infertilité que les femmes qui ne mangeaient jamais de crème glacée.
Il va de soi que la glace doit être consommée avec modération et non comme complément alimentaire. Cependant, je me sens beaucoup mieux quand je prends une glace par jour. Partagez avec tous vos amis qui aiment aussi la crème glacée !
