Ces biscuits à l’avoine, à la banane et aux raisins font partie des choses que je fais tout le temps et mes enfants les adorent.
Ces biscuits regorgent de protéines, de vitamines et d’antioxydants, en plus d’avoir bon goût, ils sont bons pour vous.
Tout ce dont vous aurez besoin, ce sont des bananes mûres, de la farine d’avoine et des raisins secs (ou des noix).
Pas de sucre à ajouter, d’additifs ou d’arômes artificiels ! Vous serez étonnés de voir à quel point ces biscuits sont faciles à préparer et ne contiennent que 70 calories chacun.
Pour préparer cette collation saine, vous aurez besoin de:
Ingrédients (pour 12 pièces):
• 3 bananes
• 1½ tasse / 150g flocons d’avoine
• 2 cuillères de raisins
Recette:
1. Moudre l’avoine pendant quelques secondes pour obtenir une poudre d’avoine. Ça n’a pas besoin d’être excessivement moulu, ils ont juste besoin d’être un peu brisés.
2. Peler les bananes et les écraser.
3. Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
4. Déposer à la cuillère sur une feuille antiadhésive et étaler pour faire un biscuit en forme de cookie.
5. Cuire au four pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés à 350 °F / 180 °C.
Et savourez !
En moins d’une demi-heure, et avec seulement trois ingrédients, vous pouvez préparer la collation parfaitement saine !
N’oubliez pas de cliquer sur PARTAGER pour que davantage d’amis puissent savourer cette recette simple et délicieuse.