Nous sommes toujours à la recherche de la nourriture parfaite, comme une pilule magique, qui aide à améliorer notre corps et qui a toujours bon goût.
Mais, nous n’avons pas besoin d’une pilule miracle. Souvent, ce que nous cherchons peut déjà être trouvé dans la nature.
Le miel en est l’exemple parfait. Il est connu pour avoir un certain nombre d’avantages pour la santé, mais tout le monde ne réalise pas que le miel peut aider à guérir votre corps et améliorer votre santé en général.
Et après avoir lu ceci, vos amis et vous voudrez peut-être ajouter une cuillerée de miel à votre régime quotidien.
Voici 8 choses qui arrivent à votre corps si vous commencez à manger du miel tous les jours.
Le miel contient des antioxydants, des vitamines et des protéines qui, lorsqu’elles sont consommées régulièrement, peuvent nettoyer le corps de différentes toxines.
En outre, les propriétés antibactériennes du miel aident à améliorer l’état de la peau.
Par exemple, beaucoup utilisent des « masques au miel » qui vous font vous sentir bien et fonctionnent vraiment. Un masque de miel est une expérience apaisante et délicieuse.
Si vous avez quelques kilos en trop, la plupart des médecins et des experts vous recommandent de surveiller et de réduire votre consommation de sucre.
Le miel est une excellente alternative au sucre, car il maintient le degré de sucre dans le sang au bon niveau et peut même vous aider à perdre du poids. Le miel contient de la vitamine B6, de l’acide folique, de la vitamine C, du fer, du calcium, du sodium, du zinc, du potassium et du phosphore, ainsi que des minéraux connus pour accélérer votre métabolisme.
Des études ont également montré que la substitution du sucre par du miel dans votre alimentation peut également réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les personnes obèses.
Le miel n’a pas de cholestérol du tout. En fait, la BBC écrit que selon des études à l’Université de l’Illinois et d’autres études, les vitamines et les minéraux dans le miel peuvent aider à réduire les niveaux de « mauvais » cholestérol.
Une dose quotidienne de miel a un effet bénéfique sur le niveau de composés antioxydants dans le corps, et il est aussi possible qu’il combatte le cholestérol.
Des recherches montrent que les antioxydants dans le miel peuvent empêcher les artères de se boucher, aidant à combattre un certain nombre de maladies cardiaques.
Dans une étude, 25 hommes âgés de 8 à 68 ans ont reçu un mélange de 4 cuillères à soupe de miel dans un verre d’eau. Il s’est avéré que cela a augmenté le niveau d’antioxydants dans leur sang, écrit le Daily Mail.
Manger du miel semble combattre le stress – mais saviez-vous qu’il pourrait aussi stimuler la mémoire ?
Une étude de 2011 a montré que les femmes ménopausées qui mangeaient 1 cuillère à soupe de miel par jour avaient une meilleure mémoire.
Selon le chercheur Matthew Brennecke, le miel a également la capacité d’aider le corps à absorber le calcium, ce qui a un effet bénéfique sur la fonction cérébrale.
Le miel peut aider les personnes qui ont de la difficulté à s’endormir. Comme le sucre, le miel provoque une augmentation de l’insuline et la libère la sérotonine : la substance dans notre corps qui améliore notre humeur et notre bonheur global.
« Le corps convertit la sérotonine en mélatonine, un composé chimique qui règle la durée et la qualité du sommeil, » selon Rene Ficek, chercheur expérimental senior à Seattle Sutton Healthy Eating.
Le miel a des propriétés antibactériennes, donc beaucoup recommandent de manger une cuillère de miel Mancha sur un estomac vide.
Selon plusieurs études, cette simple astuce peut aider à prévenir diverses maladies associées au tube digestif. Les chercheurs croient que lorsque le miel passe dans l’estomac, il peut contrer les bactéries et guérir de petites blessures dans la muqueuse.
Certaines personnes ne me croient pas quand je leur dis qu’un verre de lait chaud avec du miel m’aide à m’endormir plus facilement.
Mais si vous ne me croyez pas – écoutez les chercheurs.
Une étude néerlandaise a montré que le lait chaud peut calmer et aider à combattre les problèmes de sommeil. Le miel joue également un rôle important dans ce remède classique – pour que l’acide aminé tryptophane dans le lait fonctionne, il a besoin d’insuline. L’insuline est produite dans le corps lorsque nous mangeons quelque chose de sucré – par conséquent, une cuillerée de miel dans votre lait chaud vous aidera à mieux dormir.
Astuce Bonus : Miel et ail
L’ail est un autre remède puissant qui a de fortes propriétés antiseptiques et curatives. Alors, pourquoi ne pas mélanger ces ingrédients efficaces ?
Le miel et l’ail sont bons pour stimuler le système immunitaire ; alors, utilisez ce remède miel / ail pour prévenir les rhumes et autres maladies !
Vous aurez besoin des ingrédients suivants :
• 3-4 gousses d’ail
• Une tasse de miel cru
• Un petit pot avec un couvercle
Hacher l’ail en petits morceaux. Mettez-les dans le pot et versez-y le miel. Couvrir le pot avec un couvercle et laisser macérer le mélange pendant quelques jours. Mangez une cuillerée par jour à jeun et voyez votre corps et votre système immunitaire s’améliorer après quelques jours !
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Publié par Newsner. Cliquez sur J’aime
