Les oignons, sous toutes leurs formes, sont quelque chose que j’utilise régulièrement dans ma cuisine.
Les oignons blancs, les oignons rouges, l’ail et les poireaux sont tous bons et peuvent être trouvés dans des milliers de plats et de recettes différentes. Mais les oignons ne sont pas bons que pour des salades ou des boulettes de viande. Ils sont pleins d’antioxydants, ils peuvent stimuler votre système immunitaire et ils peuvent même combattre des maladies comme le rhume, selon BBC Good Food.
Pendant des centaines d’années, les oignons et l’ail ont été utilisés pour leurs grandes vertus pour la santé. Découvrez ce que l’ail fait pour votre corps lorsque vous en mangez.
L’ail peut réduire la pression artérielle et abaisser le taux de cholestérol, ce qui peut réduire le risque de crise cardiaque. Il contient de l’allicine, connue pour ses propriétés médicinales, et donne à ce membre de la famille de l’oignon son odeur distincte.
Selon Healthy Food Style, c’est ce qui se passe dans votre corps sur une période de 24 heures lorsque vous mangez six gousses d’ail rôti :
Première heure : Votre corps digère l’ail et absorbe ses nutriments.
2 – 4 Heures : Les nutriments que votre corps a absorbés aident à combattre les cellules cancéreuses et les radicaux libres dans votre corps.
4 – 6 Heures : Le métabolisme de votre corps se déclenche, active le processus d’élimination des liquides en excès et commence à brûler les graisses stockées.
6 – 7 Heures : Les avantages antibactériens de l’ail sont libérés et commencent à circuler dans le sang. L’ail commence à travailler sur les bactéries dans le corps.
6 – 10 Heures : Les nutriments contenus dans l’ail ont déjà aidé le corps au niveau cellulaire et continuent à protéger le corps contre l’oxydation.
10 – 24 Heures : L’ail commence un processus de nettoyage en profondeur qui comprend :
• Régulation du cholestérol
• Nettoyage des artères et protection contre les problèmes cardiaques
• Abaisser et améliorer la pression artérielle
• Aider à renforcer le système immunitaire du corps
• Empêcher les métaux lourds d’entrer dans le corps
• Renforcer les os et les articulations
• Prévenir la fatigue
• Améliorer les capacités athlétiques du corps
• Prolonger la vie des cellules
Lorsque vous suivez ce régime, il est bon de boire beaucoup d’eau, de manger de la bonne nourriture et d’éviter les aliments transformés, la viande rouge et le sucre raffiné.
Ce dont vous avez besoin :
• 1 bulbe d’ail entier
Instructions :
1. Mettez l’ail dans le four et faites cuire à 175 °C jusqu’à ce qu’il soit complètement mou.
2. Mangez six gousses et attendez les résultats !
Cela semble presque trop beau pour être vrai, mais je dois l’essayer.
S’il vous plaît, partagez cette astuce alimentaire intelligente afin que plus de gens puissent profiter des super pouvoirs de l’ail !
