L’odorat est quelque chose de magique, c’est ce qui m’aide à me réveiller le matin.
Suis-je le seul à aimer boire du café? Je ne le pense pas.
Peu importe que vous le preniez le matin, pendant une pause ou que vous buviez du café quand vous sortez pour dialoguer avec des amis.
Bien des gens disent qu’il leur est impossible de commencer la journée sans leur tasse de café, non seulement parce que la boisson de couleur noirâtre les aide à se réveiller, mais aussi parce qu’on sent que le café procure une certaine énergie.
Mais savez-vous ce qui se passe réellement dans votre corps si vous buvez du café tous les jours?
1. Le café vous rend plus intelligent
Commencez-vous la journée avec un café et quelque chose de sucré?
Des études ont démontré que cela peut améliorer votre capacité à apprendre et aider le cerveau à maîtriser la concentration et à travailler sur la mémoire.
Des chercheurs de l’université de Barcelone ont montré que le cerveau fonctionne plus efficacement quand on consomme de la caféine et du glucose.
2. Cela vous rend plus heureux
Une tasse de café le matin vous donne plus d’énergie et vous aide à vous réveiller. Mais saviez-vous que cela peut aussi vous rendre plus heureux?
Boire plus d’un café par jour réduit le risque de dépression. Ce sont les antioxydants contenus dans le café qui vous rendent plus heureux, selon les chercheurs.
3. Réduire le risque de diabète
Une étude importante montre que les personnes qui boivent 7 tasses de café par jour réduisent le risque de diabète de 50 % par rapport aux personnes qui ne boivent que 2 tasses par jour.
4. Protège contre la maladie d’Alzheimer
Les scientifiques italiens pensent savoir quelle est la consommation de café la plus efficace pour lutter contre les pertes de mémoire.
Une tasse de café par jour éloigne la maladie d’Alzheimer – mais ne buvez pas plus ou moins.
En revanche, si vous buvez trop de café, le risque de défaillance cognitive légère est doublé, selon l’étude publiée pour la première fois dans le Journal of Alzheimer’s Disease.
Les chercheurs notent que la caféine ne peut empêcher la maladie d’Alzheimer et la démence, mais qu’elle les ralentit.
5. Réduire le risque de maladie cardiaque
Si vous vous inquiétez pour votre cœur, vous devriez peut-être essayer de boire trois tasses de café par jour.
Les chercheurs ont étudié la corrélation entre les arythmies cardiaques et la consommation de caféine.
Les résultats ont été publiés dans le JACC: Clinical Electrophysiology , ont établi un point commun entre les 23 000 personnes qui ont participé à ces études. Pour ceux qui buvaient régulièrement du café, le risque de fibrillation cardiaque était significativement plus faible que pour ceux qui ne buvaient pas aussi fréquemment de café.
6. Protection contre la maladie de Parkinson
Le café est connu pour aider à protéger contre la maladie de Parkinson.
Des chercheurs de l’université de Linköping, en Suède, ont également découvert une variante génétique qui offre une protection contre la maladie de Parkinson, particulièrement si vous buvez beaucoup de café.
7. Cela vous rend plus gentil
Des chercheurs américains ont mené une expérience avec un groupe de participants. On leur a offert une tasse de café chaud ou une boisson froide avant de leur présenter un étranger.
Le résultat? Ceux qui tenaient le café chaud à la main ont affiché une plus grande joie vis-à-vis de la personne concernée.
8. Peut protéger contre le cancer
Certaines études indiquent que le café peut réduire les risques de cancer, sans toutefois pouvoir en guérir.
Par exemple, les femmes qui boivent plus de quatre tasses de café par jour ont 22 % de chances en moins de développer un cancer de l’utérus que les femmes qui ne boivent pas de café, écrit Live Science.
9. Le café peut sauver votre foie
Les chercheurs ont observé comment quelques tasses de café font une énorme différence chez les personnes atteintes de cirrhose.
Au total, neuf études différentes, portant sur 430 000 personnes, ont conclu que les buveurs de café pouvaient prévenir la cirrhose, plus particulièrement les personnes qui consomment de l’alcool.
Boire au moins un café par jour réduit le risque de cirrhose.
Je savais déjà que le café avait de nombreux bénéfices pour la santé. Mais pour être honnête, je ne savais pas qu’il y avait autant de bienfaits.
Et maintenant, après avoir lu ceci, je vais prendre mon café avec d’autant plus de plaisir.
Et si vous faites partie des personnes qui ne boivent pas de café, peut-être que ce serait une bonne idée de commencer à en prendre un peu? 🙂
Nous vous invitons à diffuser cette information afin que vos amis découvrent les bienfaits pour la santé s’ils boivent du café tous les jours!
