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Voilà pourquoi vous devriez toujours dormir nus – vous serez surpris d’apprendre ce que cela peut faire à votre corps

Dormir en tenue d’Adam ne vous donne pas seulement un sentiment de liberté. En fait, c’est aussi bénéfique pour la santé.

Si vous êtes quelqu’un qui aime dormir avec des vêtements, il y a des chances pour que vous changiez d’avis après avoir lu cela.

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer le fait de passer une bonne nuit. Un de ces facteurs, c’est ce que nous portons pour dormir, en fait, ce serait même un facteur déterminant. Voici 5 raisons qui expliquent pourquoi vous devriez tout simplement éviter de porter des vêtements en allant dormir:

1. Votre température corporelle est régulée

Sauf si vous êtes un nudiste à temps plein (ce qui doit être difficile), votre corps est habitué au fait de porter des vêtements toute la journée. De ce fait, quand vous vous mettez au lit en pyjama, ou avec n’importe quel autre vêtement, votre corps aura besoin de plus de temps pour ajuster sa température. C’est pour cela qu’il n’est pas surprenant de voir des gens se réveiller en sueur au beau milieu de la nuit ou mourir de froid dès que leur couverture glisserait. Quand vous dormez en étant totalement nus, votre corps maintient plus ou moins la même température de jour comme de nuit – ce qui est plus naturel et meilleur pour la santé.

2. Cela régule vos hormones

Il est dit qu’avoir un niveau équilibré de mélatonine peut garantir une bonne nuit de sommeil. Quand vous dormez nus – l’hormone est relâchée naturellement.

3. Vos rapports intimes s’amélioreront

Tout contact physique et affectueux relâche l’ocytocine, l’hormone de la sexualité qui produit à son tour les émotions positives et heureuses. Moins vous aurez de vêtements sur vous, plus vous serez réceptifs à ces hormones et à ces émotions – donc dormir nu avec votre partenaire peut s’avérer très utile pour consolider votre relation.

4. C’est plus relaxant en général

Est-ce que vous vous sentez stressés ? Dans ce cas, dormir nu pourrait vous aider à relâcher la pression. Quand il fait chaud, le cortisol, l’hormone du stress, augmente. Se déshabiller aide donc à calmer les choses. Dormir nu vous accorde aussi un sentiment de liberté. Pas de vêtements, veut dire pas de stress.

5. Vous vous sentirez mieux

Il a été prouvé que pour une meilleure circulation sanguine il était mieux de dormir nu qu’avec des vêtements. Cela veut dire que vous aurez davantage de sommeil profond, et que vous serez mieux reposé.

Après avoir lu ceci, je ne vois pas pourquoi je ne devrais pas me déshabiller intégralement en allant au lit. Si vous ne trouvez pas aisément le sommeil, cela peut certainement valoir la peine d’essayer. Partagez ces conseils avec votre famille et vos amis !

Publié par Newsner, cliquez sur J’aime.

 

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