Ce que j’admire le plus au monde, c’est de voir des gens repousser leurs limites et accomplir des choses étonnantes.
C’est encore plus vrai lorsqu’il s’agit de personnes plus âgées qui remettent en question le stéréotype selon lequel « à partir d’un certain âge, il vaut mieux abandonner… ».
Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour poursuivre vos rêves et devenir ce que vous voulez.
Jim Arrington, 90 ans, sait très bien ce que cela signifie et, depuis plus de 70 ans, il est un bodybuilder qui étonne le monde entier.
Né en 1932, Jim Arrington est un bodybuilder américain qui vit à Venice Beach, en Californie.
Une vie d’entrainement
À l’âge de 14 ans, il a été impressionné par un magazine consacré aux hommes musclés qu’il a vu dans un supermarché, ce qui l’a incité à commencer à s’entraîner, comme il le raconte au magazine MensHealth .
Son rêve était de devenir Mr. America, un rêve qu’il n’a jamais vu se réaliser mais qui ne lui a pas fait perdre sa passion pour la salle de sport et l’entraînement.
» J’ai appris le secret du culturisme en 1974 auprès de Ken Waller, M. Univers en 1975. Il m’a dit de faire ce qui marche pour moi. Je me suis dit : « Merci beaucoup. Mais c’est essentiellement ce qu’il faut faire : expérimenter pour voir ce qui fonctionne pour vous », explique Jim.
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Quel est le secret des résultats étonnants que cet homme affiche, à l’âge mûr de 90 ans ?
Selon Jim, il s’agit simplement de ne pas abandonner et de poursuivre les objectifs que l’on s’est fixés.
En fait, l’homme détient le record du monde Guinness du « plus vieux bodybuilder masculin en activité ». Il est entré dans la Legion Master Pro de l’IFBB dans les années 80, réservée aux bodybuilders professionnels.
Il révèle également que les personnes qui lui disent qu’il est une source d’inspiration pour elles le motivent également dans ses exercices.
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Aujourd’hui, Jim Arrington continue de s’entraîner, même si les signes du temps se font de plus en plus sentir sur son corps.
Jim et l’entraînement aujourd’hui
En fait, l’homme dit que son corps est beaucoup plus fragile aujourd’hui et qu’il doit faire attention aux exercices qu’il fait car ses tendons peuvent se détacher. Au cours des cinq dernières années, Jim raconte que son biceps gauche s’est détaché et qu’il a également eu une petite déchirure dans son biceps droit.
Malgré cela, ce bodybuilder de 90 ans poursuit son programme d’entraînement car, pour lui, ce n’est pas tant la force physique qui compte que le fait de se sentir fort grâce à ce mode de vie.
Sa routine quotidienne consiste à diviser le corps en différentes sections, par exemple en faisant les jambes un jour, les abdominaux le lendemain et la partie inférieure et centrale du corps le jour suivant, en continuant ainsi par sections.
Vous trouverez ici une vidéo dans laquelle Jim Arrington montre quelques-uns des exercices qu’il pratique pour rester en forme :
Un exemple fantastique de l’importance de poursuivre ses rêves, à tout âge !
Partagez-le pour inciter vos amis et votre famille à suivre les précieux conseils de Jim !
