Vous avez sans doute déjà entendu parler des bienfaits du gingembre. Il évite les coups de froid, est bon pour la digestion et tonifie le métabolisme. Mais saviez-vous que certaines personnes doivent formellement éviter de ...
1. Constipation Un manque de potassium peut avoir de sérieux effets sur de nombreux systèmes du corps, incluant le système digestif, occasionnant ballonnement et crampes. Toutefois, gardez en tête qu’une baisse de potassium n’est pas ...
Pourquoi est-il si difficile d’avoir suffisamment de magnésium? Par le passé, il était plus évident d’avoir la dose quotidienne de magnésium conseillée. Selon Rune Eliasson, expert en physiologie, l’apport en minéraux à travers notre nourriture ...
Nous sommes nombreux à avoir l’habitude de consommer des boissons énergisantes au courant de la journée pour un coup de boost. Ces boissons contiennent habituellement de larges quantités de caféine et de sucres, éléments qui ...
Le chou contient des phytonutriments, de l’anthocyanine (un antioxydant) et de la glutamine (un amino-acide). Ils ont tous des propriétés anti-inflammatoires, ce qui aide à traiter les articulations douloureuses et gonflées. Certains disent aussi qu’il peut ...
Plus le monde se développe et plus nous nous installons dans notre petit confort. Et maintenant, nous pouvons prendre un médicament pour soulager la moindre douleur – même si nous n’en avons pas forcément besoin. ...
Après un repas, notre corps absorbe tous les nutriments dont nous avons besoin. Selon Tony Rehagen sur WebMD, les gaz sont des sous-produits inévitables. C’est pour cette raison qu’il vaut mieux évacuer les gaz plutôt ...
L’eau: Des études ont prouvé que boire au moins huit verres d’eau par jour peut aider à avoir une meilleure circulation. L’eau aide aussi à transporter les nutriments essentiels aux organes et aux cellules. Vous ...
On sait tous que d’énormes quantités de nourriture sont gaspillées chaque année. Nous pouvons changer ça en nous servant de plus petites portions que nous pouvons terminer. Mais voici une chose à laquelle je n’avais ...
L’astuce C’est en fait assez simple. Inspirez silencieusement par le nez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant sept secondes, et expirez ensuite par la bouche pendant huit secondes en faisant du bruit. C’est tout. ...