Le docteur et auteur Andrew Weil a peut-être résolu un énorme problème qui touche tant d’entre nous. Il a développé une technique, inspirée du yoga, qui permet de s’endormir en 60 secondes, écrit-il sur son ...
Les heures entre 3h et 5h du matin sont connues comme l’heure du loup, d’après le film du même nom du réalisateur suédois Ingmar Bergman. C’est précisément à ce moment que le corps glisse souvent ...
L’étude a été menée auprès de 150 participants du Center for Sleep Medicine de la clinique Mayo de Scottsdale, en Arizona, et les résultats sont surprenants. Parmi les participants, 56 % ont dit qu’ils partageaient ...
Je n’arrive pas à comprendre pourquoi, mais j’ai l’impression qu’il y a un certain scepticisme quand il s’agit des chaussettes et du lit. Vous ne les portez pas quand vous dormez, ou même, ainsi, vous ...
Pourquoi bavons-nous quand nous nous endormons ? Baver dans son sommeil peut être embêtant si cela interfère avec votre sommeil et particulièrement si vous partagez votre lit avec quelqu’un d’autre. Baver peut être lié à ...
Si vous souffrez occasionnellement d’une baisse de votre niveau d’énergie tout au long de la journée, c’est très probablement lié à la façon dont vous dormez la nuit. La raison pourrait être aussi simple que ...
Nous connaissons tous les bienfaits de manger des bananes. Elles sont pleines de vitamines, de fibres, de minéraux et de sucres naturels qui contribuent à rendre notre corps particulièrement heureux. L’un de ces nutriments utiles ...
Et ça peut être encore pire si vous stressez par rapport à votre travail ou à cause des tracas de la vie en général. C’est toujours au moment de se mettre au lit que les ...
Environ un adulte américain sur dix souffre du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Ces picotements, crampes et douleurs dans les jambes peuvent souvent entraîner des problèmes de sommeil, ce qui vous fatigue et vous ...
1. Mieux pour le coeur Dormir sur le côté gauche permet au corps de pomper le sang plus facilement. C’est parce que les artères sont sur la gauche. Quand nous dormons sur notre côté droit, ...