La plupart des femmes consultent un gynécologue de temps en temps pour s’assurer qu’elles sont en bonne santé et pour prévenir d’éventuels problèmes de santé.
Bien que nous, les femmes, sachions à quel point ce rendez-vous est important, nous avons toujours tendance à le remettre à plus tard. Pour la plupart d’entre nous, il est inconfortable de se déshabiller devant quelqu’un dans un tel contexte.
Afin de rendre votre visite un peu plus agréable, voici quelques points à éviter lorsque vous vous rendez chez le gynécologue…
1. Pas de panique
Vous vous sentez nerveuse à l’approche de votre visite chez le gynécologue parce que l’idée de vous exposer à votre médecin vous met mal à l’aise ? Vous n’êtes certainement pas la seule : de nombreuses femmes ressentent la même chose. Honnêtement, il y a peu de choses plus gênantes que de s’asseoir sur une chaise d’examen gynécologique, les jambes écartées, pendant que quelqu’un vous examine. Mais voilà : ces examens sont cruciaux, car ils constituent le meilleur moyen de détecter et de traiter à un stade précoce les maladies sexuellement transmissibles ou les cancers tels que le cancer du sein ou du col de l’utérus.
C’est pourquoi vous devez dépasser votre peur. N’oubliez pas que votre médecin voit beaucoup de femmes nues tous les jours – cela fait partie de son travail. Il ne s’intéresse pas à des choses comme des cuisses toniques, des ongles d’orteils peints ou le fait que vous vous soyez rasée ou non. Ils s’intéressent à votre santé. C’est une chose que vous pouvez vous rappeler dès que vous commencez à vous sentir gêné. Votre médecin ne se préoccupe pas de votre apparence – il est juste là pour s’assurer que vous êtes en bonne santé.
2. Se présenter sans avoir pris de douche ?
Même si votre médecin ne se préoccupe pas de savoir si vous vous rasez ou si vous avez des poils en bas, il est évident qu’il ne veut pas examiner quelqu’un qui n’a pas pris soin de lui.
Non seulement cela facilitera le travail de votre médecin, mais vous vous sentirez également mieux. Mettez donc des sous-vêtements frais qui vous mettent à l’aise. Il s’agit de s’assurer que vous vous sentez bien pendant le rendez-vous.
Toutefois, de nombreux gynécologues déconseillent les douches vaginales, car elles peuvent perturber l’équilibre naturel de la flore vaginale et son acidité. Il est plutôt conseillé de rincer ou de laver le vagin avec de l’eau tiède avant un examen pelvien. En outre, il est préférable d’éviter d’utiliser des crèmes ou des mousses vaginales pendant les 48 heures précédant l’examen.
3. Cacher les symptômes
Vous avez l’impression que quelque chose ne va pas dans votre ventre depuis un certain temps ? Peut-être ressentez-vous des démangeaisons constantes, mais ne voulez-vous pas en parler parce que cela vous met trop mal à l’aise ? Dans ce cas, vous devez sortir de votre zone de confort, car votre médecin ne peut vous aider que si vous êtes honnête avec lui.
Il ne sert à rien de cacher les symptômes. Si quelque chose ne va pas, parlez-en à votre médecin. Il est là pour vous aider, pas pour vous juger.
4. Éviter les rapports sexuels
Certains experts suggèrent d’éviter les rapports sexuels jusqu’à 24 heures avant un rendez-vous gynécologique. Les rapports sexuels peuvent parfois provoquer une irritation de la peau, ce qui pourrait nuire à la capacité de diagnostiquer avec précision certaines affections.
Les préservatifs peuvent protéger contre les infections, mais certains contiennent un spermicide qui peut modifier le pH vaginal. En outre, il est préférable d’éviter d’utiliser des lubrifiants personnels avant le rendez-vous, car cela permet de garantir la précision des tests de dépistage du cancer du col de l’utérus.
4. Ne pas chercher sur Google
Vous avez déjà passé des heures en ligne à chercher des réponses à vos symptômes et vous êtes maintenant prêt à vous lancer dans une longue explication à votre médecin sur tout ce que vous avez lu et sur toutes les maladies dont vous pensez être atteint.
Mais voilà : c’est votre médecin qui est l’expert, pas Google. S’il est naturel de vouloir comprendre ce qui se passe dans votre corps, votre médecin est formé pour poser des diagnostics. Il n’a pas besoin que vous lui expliquiez ce que vous avez trouvé sur Internet. Faites-lui confiance pour faire son travail. Laissez-le guider la conversation et vous dire ce qu’il pense qu’il se passe. Après tout, il est là pour ça.
5. Avoir des questions, mais ne pas les poser
Il est naturel de se poser des questions, mais le fait de les taire peut vous donner un sentiment d’incertitude. N’ayez pas peur de demander à votre gynécologue tout ce qui vous préoccupe.
Vous vous posez beaucoup de questions sur votre corps, la contraception ou une future grossesse, mais vous ne vous sentez pas assez à l’aise pour les poser ? Ne vous inquiétez pas ! Votre médecin est la personne idéale pour parler de ces questions. Soyez courageux et parlez de ce qui vous tient à cœur. N’oubliez pas que chaque médecin est tenu à la confidentialité, vous n’avez donc pas à craindre qu’il partage vos questions ou vos inquiétudes avec quelqu’un d’autre.
6. Le fauteuil
La vue du fauteuil gynécologique vous intimide-t-elle ? À première vue, et surtout lors de votre toute première visite, il peut sembler assez intimidant. Mais ce n’est qu’une chaise, alors ne vous laissez pas effrayer. Lorsque vous êtes bien positionné, votre abdomen peut être examiné en profondeur. C’est pourquoi il est important de rester détendu et de ne pas se crisper.
L’examen ne devrait pas faire mal, il n’y a donc pas lieu d’être anxieux. Cependant, votre médecin vous fera savoir si vous êtes trop tendu ou si vous n’êtes pas assis correctement.
Voici quelques conseils pour vous aider à rester à l’aise pendant l’examen…
7. Glisser vers l’avant
Les gynécologues doivent souvent rappeler à plusieurs reprises à leurs patientes de s’avancer dans le fauteuil.
Pour faciliter la tâche de votre médecin, assurez-vous d’être assis suffisamment en avant pour qu’il puisse effectuer l’examen correctement. Il vous suffit de déplacer vos hanches vers le médecin et de glisser légèrement vers l’avant. L’examen sera ainsi plus fluide et plus efficace.
8. Première visite chez le gynécologue
Pour une jeune femme qui n’a jamais consulté de gynécologue, prendre un rendez-vous peut être une bonne idée – mais cela ne signifie pas que vous devez subir un examen gynécologique immédiatement.
Vous pouvez simplement avoir une première consultation avec le gynécologue. Il n’est pas prévu qu’un examen ait lieu lors de la première visite, il est donc important que les jeunes femmes le comprennent. En outre, il est recommandé d’être accompagné d’un partenaire ou d’un ami pour se sentir soutenu lors du premier rendez-vous.
9. Écrire ses questions
Pour les femmes qui ont déjà consulté un gynécologue, il existe un conseil utile que certains gynécologues recommandent : préparez-vous en écrivant les questions auxquelles vous souhaitez obtenir une réponse, afin de ne pas oublier de les poser sous l’effet du stress.
Par ailleurs, ne choisissez pas votre gynécologue en fonction de son sexe, sauf si vous avez des raisons particulières de le faire.
10. Retirer son tampon
Il est important de se rappeler qu’il faut toujours retirer son tampon après l’avoir utilisé.
« Une situation rare peut se produire lorsqu’une personne oublie un tampon pendant plusieurs jours. Cela peut entraîner la prolifération de bactéries, ce qui provoque une odeur forte et désagréable. Mais ce n’est pas la faute du corps – c’est celle du tampon. Une fois que vous l’avez retiré, le problème est facilement résolu. Un tampon oublié peut sentir mauvais, mais c’est un problème simple à résoudre. Je ne pense pas non plus qu’il faille en avoir honte », explique un gynécologue.
Redoutez-vous d’aller chez le gynécologue ? Quelles sont vos plus grandes craintes ?
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