Le mot « régime » a une connotation négative, et je n’en suis pas vraiment fan, personnellement. Mais le soi-disant « régime de banane » qui est défendu par beaucoup de nutritionnistes ces jours-ci est différent.
Il ne dure que quatre jours et peut vous aider à perdre jusqu’à 4 kilos. Non seulement cela, mais manger beaucoup de bananes améliore votre digestion et donne à votre peau plus d’éclat. Voulez-vous l’essayer ? Voici comment :
Tandis que d’autres régimes vous rendent terne et zappent votre énergie, le régime de bananes satisfait votre faim et également vos envies de sucré. Et la meilleure partie est que vous pouvez manger autant de bananes que vous voulez, car il n’en faut pas beaucoup pour se sentir rassasié.
Les avantages de la banane pour la santé
Les bananes contiennent 74% d’eau, mais le fructose et les hydrates de carbone qui s’y trouvent leur donnent la réputation d’être le maillon faible de la famille des fruits et des baies. Leurs avantages pour la santé, cependant, surpassent de loin tous les points négatifs.
Les hydrates de carbone dans les bananes sont une source d’énergie incroyable. Par exemple, beaucoup de gens mangent une banane juste avant de faire de l’exercice, ce qui leur donne l’énergie dont ils ont besoin pour une performance physique maximale.
Commencer le régime de bananes
Commencez par apporter à la maison quelques mains de bananes. Ce sont les seules choses, avec de l’eau et du lait, que vous consommerez au cours des quatre prochains jours. La meilleure partie est que vous pouvez manger les bananes sous n’importe quelle forme. Mélangez-les avec du lait pour faire un smoothie. Tranchez-les et mettez-les dans un bol ou congelez-les pour faire une collation froide. Au moment des repas, mangez environ trois bananes et mangez-en une autre à chaque fois que vous avez faim. Au début, vous pourriez avoir un peu faim, mais votre corps s’y habituera rapidement.
Qu’est-ce qui arrive au corps quand vous suivez ce régime
Parce que votre corps ne recevra pas d’autre nourriture, vous nettoierez et éliminerez les toxines pendant les quatre jours. Buvez beaucoup d’eau pour maximiser cet effet. Et ne vous inquiétez pas. Parce que les bananes contiennent de la sérotonine, ou l’hormone du bonheur, votre humeur restera au beau fixe au cours des quatre jours, et vous perdrez à la fois les fluides et les graisses, en particulier au niveau de la taille.
Sources: Healthy Dietpedia, Diet Guide, freedieting, Weight Loss
Quand j’ai entendu parler de ce régime, j’étais sceptique. Mais après avoir perdu près de neuf kilos en quelques jours, j’ai dû le partager. C’est parfait pour les personnes qui veulent nettoyer rapidement leur corps. S’il vous plaît, partagez-le !
