Est-ce que vous prenez des boissons énergisantes lorsque vous vous sentez fatigué? Ou alors, le faites-vous pour essayer de réduire votre consommation de café ou de boissons gazeuses ? Vous devriez y songer à deux fois si tel est le cas. Les boissons énergisantes peuvent s’avérer bien plus dangereuses que ce qu’on pensait.
Une étude faite par l’Institut national de l’alimentation danois sur la consommation de boissons énergisantes indique qu’au-delà de 42 pour cent des personnes sondées dans le cadre de cette étude ressentaient des effets secondaires.
Et ces effets secondaires n’avaient rien de plaisant…
Nous sommes nombreux à avoir l’habitude de consommer des boissons énergisantes au courant de la journée pour un coup de boost. Ces boissons contiennent habituellement de larges quantités de caféine et de sucres, éléments qui fournissent l’énergie que nous recherchons.
Mais la grande étude faite sur 3,682 consommateurs de boissons énergisantes dévoile des faits déstabilisants. La consommation abusive de boissons énergisantes peut occasionner des effets secondaires néfastes, de même qu’engendrer un éventail de conséquences sur le long terme.
Le rapport indique que consommer de grandes quantités de caféine cause des effets négatifs, tels que :
• Insomnies
• Palpitations cardiaques
• Agitations
Des études similaires ont aussi démontré des signes d’effets secondaires importants tels que :
• Maux de tête et migraines
• Réactions allergiques
• Dépression et anxiété
• Augmentation des hormones du stress
• Dépendance
Quarante-deux pour cent des participants de l’étude ont ressenti des effets secondaires après avoir bu des boissons énergisantes. Les effets ressentis étaient, bien évidemment, occasionnés par la combinaison des ingrédients contenus dans ces produits, mais c’était surtout la forte concentration en caféine et en sucre qui était en cause.
Alors que les effets secondaires liés à la consommation de boissons énergisantes peuvent souvent être guéris ou atténués, le meilleur moyen d’en venir à bout est d’arrêter de prendre des boissons énergisantes tout simplement.
Mais les risques existants en buvant des boissons énergisantes ne se limitent pas à ça. L’étude danoise a également démontré « qu’une augmentation dans la consommation de boissons gazeuses sucrées augmentait les risques d’obésité, de diabète de type 2, de carie et d’érosion dentaire. »
Un produit contenant beaucoup de sucre augmente les risques de complications fatales – et les boissons énergisantes font partie des boissons les plus dangereuses sur le marché. L’étude souligne que les boissons énergisantes « contiennent souvent 10-30 pourcent plus de sucre que les boissons gazeuses. »
Étonnamment, l’étude indique que près de la moitié des boissons énergisantes présentes sur le marché sont vendues en logement de 500ml. Comparativement aux années précédentes, il est question d’une grosse augmentation : en 2010, seules 15 pour cent des boissons énergisantes existaient en 500ml, chiffre qui a connu une progression de 47 pour cent après 2013.
L’Institut national de l’alimentation danois alerte que les boissons énergisantes ne conviennent pas aux enfants. Elles sont nocives pour le corps de jeunes enfants qui ne supporte pas la consommation abusive de caféine et de sucre. L’institut souligne que beaucoup d’enfants reçoivent des boissons énergisantes dans des fêtes d’anniversaire ou en faisant du sport – et que les parents devraient s’informer davantage sur les dangers que représentent ces fameux produits.
À l’avenir, je penserai à ça avant de prendre une boisson énergisante. Partagez cet article pour une sensibilisation pour des dangers autour des boissons énergisantes !
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